Datorita faptului ca traim in secolul vitezei, ne punem de cele mai multe ori pe ultimul loc iar in acest timp avem grija ori de familie, ori de prieteni sau cariera. Nu ca ar fi un lucru gresit, insa cu siguranta prima proprietate din viata noastra trebuie sa fim chiar noi insine.
Timpul pentru o alimentatie sanatoasa ne da batai de cap mai ales pentru ca circula zvonul gresit, cum ca o alimentatie sanatoasa este neaparat o alimentatie care necesita un buget mult mai mare decat cel obisnuit. Total gresit.
Gandeste-te in felul urmator, sa spunem ca vrei sa gatesti cina in seara aceasta si ai la dispozitie un buget de 20 de lei. Vei merge sa achizitionezi cel mai probabil alimente semi-preparate, deloc sanatoase care ne fac mai mult rau, decat bine. Chiar daca pare o optiune mult mai rapida decat sa gatim, ea ne poate fi fatala. Alege cateva legume care nu costa destul de mult si poti face o salata. In acest mod vei avea parte de o masa de seara usoara, fara prea multe calorii, cu un complex de vitamine si minerale, hranitoare si foarte gustoasa! Nu-i asa ca e foarte simplu? Trebuie doar sa vrei.
Referitor la pranz, daca nu ai timp sa mananci acasa si obisnuiesti sa iti comanzi mancare la locul de munca, iar faci o greseala din doua puncte de vedere. Pierzi bani si in acelasi timp vei manca produse ale caror proprietati nu le stii cu adevarat, mai ales daca este vorba despre fast-food. In cazul in care iti trece prin cap chiar acum ca nu ai cum altfel sa mananci la locul de munca, gandeste-te ca iti poti pregati de cu seara sau chiar dimineata felul tau de mancare favorit. Asa vei sti exact ce mananci si din ce ingrediente este preparat felul tau de mancare.
De asemenea, micul dejun reprezinta cea mai importanta masa a zilei, chiar daca unii nu mananca deoc dimineata si nu iau in considerare asta. Chiar daca te grabesti, te poti trezi cu cel putin 15 minute mai devreme si sa iti fierbi un ou sau sa mananci cateva cereale cu lapte.
Organismul nostru are nevoie de un impuls, de grija mare si de atentie din partea noastra. Nu putem avea o alimentatie sanatoasa daca noi aprobam tot ceea ce se stie deja dar continuam sa mancam doar ce este practic toxic. Adopta o dieta sanatoasa si un stil de viata ce presupune miscarea in prim plan.
Explica-le si celor dragi tie cat este de important sa petreci timpul liber facand ceva util pentru sanatate. O viata implinita este o viata in care problemele de sanatate nu ne dau batai de cap deloc. De aceea, trebuie sa respectam ceea ce avem deja si sa ne comportam ca atare.
Nimic nu poate fi mai frumos decat sa ne petrecem acesti ani in plina tinerete, alaturi de un spor in toate. Degeaba avem de toate daca ne lipseste cu desavarsire sanatatea. Nu privi lucrurile cu pesimims ci cu mare drag de a le duce cu bine pana la capat.